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Private feelings journal with a clinician-ready export.
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A lush 32-bit 2D RPG. Conduct a named flock of pact-bound chickens across a fading country.
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恆日 恆日 把每天變成連勝 星期五 八月二十八日 今天 2/4 這天 11 目前連勝 · 最長 27 50% 本週 再完成 2 項，今天就滿了。 今日 本週 本月 晨間伸展 11 日 本週 6 /7 閱讀二十分鐘 11 日 本週 6 /7 走八千步 1 日 本週 1 /7 十一點前睡 0 日 本週 1 /7 紀錄保存在這部裝置 新增習慣
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Lyon Tracker Growth Tracker Lyon 阿来 8月28日 周五 4 周 6 天 喂奶 尿布 睡着 体重 身长 此刻 上次喂奶 点上方按钮记一笔 还没有 上次尿布 点上方按钮记一笔 还没有 睡眠状态 没有进行中的睡眠 醒着 最近体重 还没测过 — 阿来库存管理 记下尿布湿、奶粉这些还剩多少。点右上角添加。 记录 时间线 成长 Lyon
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恶霸疲惫 恶霸疲惫 第一关 · 操场 玩法 校园小品 恶霸疲惫 早操薅一圈，走廊等下课，微机室盯屏幕，食堂一桌薅，图书馆自习，考场噤声，礼堂薅乐团，天台吹风，办公室抢红包，校长室撑训话。 WASD 走 空格哈气 E 补觉 门能来回走 点关卡先进去 第 一 关 · 操场 早操散了，攒 300 进校门 第 二 关 · 走廊 等下课，攒 500 进微机室 第 三 关 · 微机室 人盯屏幕，攒 800 去食堂 第 四 关 · 食堂 午饭一桌薅，攒 1100 去图书馆 第 五 关 · 图书馆 书架挡视线，攒 1400 混考场 第 六 关 · 考场 月考噤声，攒 1…
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Holistic, kitchen-table answers to everyday health questions — with links to NIH, NCCIH, and other public research.
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睡窗 CBT-I 睡窗 失眠常是习得的：床变成了清醒和焦虑的信号。这套程序要你每天记录、守规则、按效率改窗——不靠意志力硬睡。 刺激控制 床只与睡眠配对。困了才上，醒了就下。同一时间起床。不午睡。 睡眠限制 把在床时间压到接近你实际能睡的时间，逼高睡眠效率，再每周按规则把睡窗开大。 睡眠日记 每天早晨补记昨夜。没有日记，就没有调整睡窗的资格。 认知重整 不在床上解决问题。傍晚把忧虑写下来。挑战「今晚必须睡好」这类念头。 睡眠卫生 光、咖啡因、酒精、运动、室温。它们是辅助，不能代替前四条。 使用 Google 开始 使用 X 开始 依据标准 CBT-I，用…
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Entrenador de bienestar emocional y hábitos. Registra ánimo, sueño y energía; recibe un gesto pequeño para hoy.
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Each Sub8 gets a private Linux desktop. You chat. It clicks, types, and browses on a machine that isn't yours.
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Survive five girlfriend trap questions. Watch the room. Don't sleep on the couch.
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Smack Herm the worm back to work digging random holes.
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